Clave 3 - Cuida la comunicación

Se han escrito infinidad de libros de pareja sobre la cumunicación. Está claro que es un tema de moda. Sin embargo pocos profundizan en las bases reales de la comunicación cuando la pareja no funciona.

El libro aborda temas tan importantes como el concepto de Los cinco lenguajes del amor, desarrollado por Gary Chapman, que nos hace entender cómo cada persona tiene un forma de pensar que condiciona su manera de expresar su cariño hacia otros. Hablar el "idioma" del otro nos ayuda a decirle lo que queremos en su idioma y no en el nuestro.  

Otro punto básico es saber practicar la asertividad: asertividad en el trabajo, asertividad con los amigos... y asertividad en la pareja. Saber usar las palabras correctas en el momento correcto es un pilar de nuestra comunicacion. 

Finalmente John Gottman y John Gray son otros autores clásicos de pareja. Si quieres mejorar la comunicacion te interesará conocerlos, leerlos y ... ¡Ponerlos en práctica!

• Mil formas de decir "Te quiero". Todos las conocemos: hay parejas que no terminan de funcionar. Y lo curioso es que, si hablas en profundidad con ellos, te das cuenta de que se quieren. Se quieren de verdad. Se quieren, pero no consiguen demostrárselo el uno al otro. Es como si, al intentar demostrarse el amor, no consiguieran transmitirlo. Como si estuvieran emitiendo en frecuencias diferentes. Como si hablaran lenguajes distintos. ¿Y tú? ¿Sabes cómo hablar el mismo lenguaje que el otro? (José Padilla. La mente es maravillosa) [Leer más]

• El poder de la gratitud en las relaciones románticas. Agradecer no solo nos ayuda a ser mejores personas, también es una forma muy sencilla de cuidar de las relaciones que nos importan. Pero, seguro que esto ya lo has experimentado. La pregunta es, ¿cómo sucede? ¿Qué otros efectos indirectos tiene? (José Padilla. La mente es maravillosa) [Leer más]

• Discutir por las tareas de la casa. Uno de los temas que más discusiones genera en las parejas actuales es el reparto de las tareas en casa. Y tú, ¿sabes cuál es la mejor manera de repartir las tareas domésticas? ¿Es también un tema de discusión para vosotros? A continuación, te presento algunos consejos útiles a la hora de repartirlas. (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona) [Leer más]

• El arte de una conversación íntima: Como sintonizar con su pareja. Las conversaciones superficiales son lo opuesto a estar en sintonía con su pareja. Muchas veces hablamos y no escuchamos lo que los otros dicen o hablamos cuando ellos están hablando. (Marcia J Gomez, LCSW. La ciencia de amar) [Leer más]

• Las discusiones de pareja. La receta definitiva. Las discusiones se consideran habitualmente como normales e incluso, si cabe, beneficiosas. Sobre todo, si hay mucha confianza. Pero ¿son realmente beneficiosas? ¿Cuáles son las buenas discusiones y cuáles las malas? ¿Cómo aprender a distinguirlas? ¿Cómo aprender a discutir bien? Aquí puedes encontrara algunos consejos que pueden serte útiles. (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona) [Leer más]

• «Cariño, tenemos que hablar». Hablar las cosas en pareja es un arma poderosa. Lo que pasa es que las armas pueden usarse para bien y para mal. Por eso no basta con «hablar las cosas». Hay que aprender a usar las palabras para que no hieran, para que nos ayuden a mejorar la relación. En el anterior post hablaba de aprender a decirse las cosas. ¿Y tú? ¿Sabes cómo se dicen las cosas en la pareja? Todos hemos oído eso de «más vale una vez colorado que ciento amarillo». Decir las cosas tal cual, sin pensarlas. Y tú ¿cómo crees que conviene decirse las cosas? (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona) [Leer más]

• Decir «yo soy así» y quedarse tan tranquilo. Me lo dijo alguien el otro día: «Yo soy así». Y se quedó tan tranquilo. «Yo soy así» Es una expresión muy socorrida. En la vida en pareja se utiliza mucho también. Es como un caparazón muy práctico con el que uno puede esconderse en su supuesta forma de ser para demostrar con hechos que no quiere cambiar, que no va a hacerlo. ¿Se puede cambiar? ¿Se puede exigir que el otro cambie?  (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona) [Leer más]

• Los 5 lenguajes del amor. Expresar el amor a nuestra pareja puede ser complejo. El matrimonio, el noviazgo muchas veces trae consigo tensiones innecesarias que podemos solucionar aprendiendo a expresar el amor, a demostrar el afecto. Conocer los 5 tipos de amor, las 5 maneras de expresar amor te ayudará en tu relación de manera sorprendente. Aprende cómo hacerlo, gratis, en este resumen del libro Los cinco lenguajes del Amor. (Sinergia2). [Leer más]

• El tiempo compartido, la «poción mágica» de la pareja invencible. Todos somos conscientes de la importancia de la comunicación en la pareja para conseguir estar más unidos. Con frecuencia se habla de la diferencia entre «cantidad de tiempo» y el «tiempo de calidad». Realmente, ¿cuál es la diferencia? ¿Es tan determinante el «tiempo de calidad»? ¿Cómo podemos ponerlo en práctica en una sociedad en la que el bien escaso es, precisamente, el tiempo?  (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona) [Leer más]

• Siente el otoño en tu pareja. La vuelta a la normalidad puede ser un momento para retomar las buenas costumbres de la pareja. Es cierto que la vuelta a la normalidad puede ser un momento para retomar las buenas costumbres de la pareja. Pero luego llega el otoño: se caen las hojas, empieza a anochecer antes, empieza el frío… y, además en un año como este parece que podemos terminar confinados…. (Fernando Poveda. El Blog de La Pareja que Funciona). [Leer más]

• Te quiero en cinco lenguajes. Aunque pocos lo saben, el amor se expresa en cinco lenguajes. Y para que la relación crezca sin tropiezos, es recomendable conocer cuál es el que cada uno de los cónyuges expresa mejor y cuál es el que más necesita recibir. (Juan Luis Vázquez Díaz-Mayordomo. Revista Misión). [Leer más]

• La importancia de la comunicación en la pareja. Aprender a mantener conversaciones diarias en las que se puedan verter este tipo de diálogos, además de fomentar la unión, debería podernos ayudar a soportar las tensiones. (Mónica de Aysa. Revista Hacer Familia). [Leer más]

• Expresar los sentimientos en pareja. En pareja es fundamental saber expresar los sentimientos porque es la forma en que nos conocemos mejor, compartimos estados de ánimo, emociones y conectamos con el otro. (Mª José Calvo. Revista Hacer Familia). [Leer más]

• Lecciones de John Gottman sobre el amor. John Gottman, uno de los mayores expertos en relaciones de pareja, nos enseña que el pilar más importante en el amor es la comunicación. También, que mientras exista cariño y admiración mutua, cualquier crisis podrá resolverse. (La mente es maravillosa). [Leer más]

• Comunicar el amor. Los lenguajes del amor. El amor es un gran regalo que se nos da, pero debe cuidarse y custodiarse para que se desarrolle, resplandezca, y nos dé su vitalidad. Hemos tratado muchas veces que, el amor de pareja hay que cuidarlo y trabajarlo. Si no se "riega", se puede secar. Incluso morir. Es vital cada día pensar qué gestos y detalles vamos a tener con la persona querida, para alimentar ese amor. (Mª José Calvo. Optimistas educando y amando). [Leer más]

• El arte de una conversación íntima: Como sintonizar con su pareja. Licencia de Amar. Las conversaciones superficiales son lo opuesto a estar en sintonía con su pareja. Muchas veces hablamos y no escuchamos lo que los otros dicen o hablamos cuando ellos están hablando. [Leer más]

• El entendimiento mutuo: 9 claves de una buena comunicación en pareja. La comunicación en pareja es uno de los temas más trabajados en terapia. Día tras día, hombres y mujeres desfilan por las consultas con las mismas demandas: "no habla", "no me cuenta las cosas", "no nos llegamos a entender". Y es que comunicar, y llegar a un entendimiento mutuo es la clave de una buena relación de pareja. (Lucía Pérez Forriol. Revista Hacer Familia). [Leer más]

• La asertividad, clave en tu relación de pareja. En este artículo damos un paso más hacia la adquisición de las herramientas necesarias para una buena comunicación, y desarrollamos un concepto que quizá sea desconocido para ti: la asertividad. ¿En qué consiste? ¿Cómo puede ayudar en tu relación? ¿Qué puedes aprender para comunicarte mejor? (EDPH). [Leer más]

¿Hay algún artículo o libro o material que crees que encajaría en esta clave? 

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