Clave 3 - Cuida la comunicación
La comunicación, la relación, el trato dentro de la pareja es la base del conocimiento mutuo. Y el conocimiento mutuo es la base del amor.
Es difícil encontrar huecos para dedicarse tranquilamente a la pareja. Cuantos más hijos, más difícil. Por eso, para mantener el ritmo de la comunicación dentro de la pareja es esencial ponerse «muletas» que nos ayuden a mantener esa necesaria tensión: diarias, semanales, mensuales, anuales…
Las palabras forman parte indispensable de la comunicación. Expresan lo que sentimos y transmiten los sentimientos. Es crucial elegir palabras que unan para que la comunicación sea positiva, tienda puentes y dé al otro un margen de confianza.
La asertividad es el equilibrio entre dos extremos de una balanza: el respeto a los demás y el respecto a uno mismo. Los dos son importantes, pero es necesario encontrar un equilibrio entre ellos.
Debes aprender a comunicarte con asertividad y evitar los reproches, para que las palabras sean un puente y un vehículo para la comunicación.
La buena comunicación en pareja
Se han escrito infinidad de libros de pareja sobre la cumunicación. Está claro que es un tema de moda. Sin embargo pocos profundizan en las bases reales de la comunicación cuando la pareja no funciona.
El libro aborda temas tan importantes como el concepto de Los cinco lenguajes del amor, desarrollado por Gary Chapman, que nos hace entender cómo cada persona tiene un forma de pensar que condiciona su manera de expresar su cariño hacia otros. Hablar el "idioma" del otro nos ayuda a decirle lo que queremos en su idioma y no en el nuestro.
Otro punto básico es saber practicar la asertividad: asertividad en el trabajo, asertividad con los amigos... y asertividad en la pareja. Saber usar las palabras correctas en el momento correcto es un pilar de nuestra comunicacion.
Finalmente John Gottman y John Gray son otros autores clásicos de pareja. Si quieres mejorar la comunicacion te interesará conocerlos, leerlos y ... ¡Ponerlos en práctica!
Libros recomendados para profundizar en la CLAVE 3 - CUIDA LA COMUNICACIÓN:
Gary Chapman, en su libro “Los cinco lenguajes del amor”, expone que cada persona es diferente y tiene su forma particular de dar, recibir y apreciar el amor. Esa forma especial es lo que él llama "Lenguajes del Amor". El autor especifica cinco lenguajes principales: “Palabras de afirmación", "Tiempo de calidad", "Recibir regalos", "Actos de servicio" y "Contacto físico”. La clave está en conocerlos, saber los que nos caracterizan y los que caracterizan a nuestra pareja. De esta forma seremos capaces de transmitir nuestro amor con asertividad y poniendo el foco en aquellos detalles y aquellas formas de expresión que realmente llegan a transmitir al otro nuestras muestras de cariño. Conocer bien estos lenguajes nos ayuda a demostrar con hechos sencillos nuestros sentimientos y a interpretar los del otro. El libro transmite de forma práctica detalles concretos de cada lenguaje y hace un análisis de cómo descubrir el nuestro y el de nuestra pareja. Es un libro muy práctico, fácil de leer y muy útil. [leer recensión completa]
Gary Chapman
Siete reglas de oro para vivir en pareja
John M. Gottman & Nan Silver
Fernando Poveda
Entre tu y yo: Una relación inteligente
José María Contreras
Aquilino Polaino-Lorente
Entradas en el blog y otros artículos relacionados con la CLAVE 3 - CUIDA LA COMUNICACIÓN:
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