Clave 8 - Aprende a gestionar las crisis

Me gusta mucho el título del libro de Enrique Rojas: Remedios para el desamor. Primero porque reconoce el hecho: las crisis existen. Segundo, porque lo estudia desde el punto de vista técnico y da soluciones basadas en la amplia experiencia. Es decir, tienen remedio. Existen remedios para el desamor. Primera buena noticia y primer libro que te recomiendo. Un auténtico clásico de la autoayuda en la terapia de pareja.

Luego hay otros libros recomendados para si estás pasando un mal momento en la pareja, como Tensión en Pareja, de Jesús María Silva. Afronta el problema desde una perspectiva práctica para resolver tensiones. Corto, práctico y muy útil. En esa línea está también Enparejarte, de Nacho Tornel, otro experto en terapia de pareja. 

En general hay muchos libros recomendables para resolver crisis. Rebecca Hagelin se atreve a ponerle plazos y puntos concretos: 30 consejos para salvar tu familia en 30 días. Más concreto imposible. Más rápido, creo que tampoco. Seguro que alguno de sus consejos te ayudan. 

• Las discusiones de pareja. Las discusiones son situaciones habituales en la vida cotidiana. Se discute con un compañero de trabajo, con el jefe, con un dependiente del supermercado y con el vecino de arriba. Las discusiones se consideran habitualmente como normales e incluso, si cabe, beneficiosas. Sobre todo, si hay mucha confianza. Pero ¿son realmente beneficiosas? ¿Cuáles son las buenas discusiones y cuáles las malas? ¿Cómo aprender a distinguirlas? ¿Cómo aprender a discutir bien? Aquí puedes encontrara algunos consejos que pueden serte útiles. (Fernando Poveda. Ama Fuerte). [Leer más].

• El amor es ciego. El desamor también. Lo comentaba el otro día con un amigo. Me hablaba de una relación que acaba de romper: «Me equivoqué cuando me casé. Fue todo muy rápido. Ya sabes: el amor es ciego». Y me dejó pensativo. Es cierto que muchas veces se toma una decisión basada en el sentimiento y cuando pasa ese sentimiento se ve todo distinto. El amor es ciego. Pero una ruptura, ¿es una decisión racional? (Fernando Poveda. Ama Fuerte). [Leer más].

• 10 consejos para una crisis de pareja. LEn el día a día de una pareja es normal que haya pequeñas o grandes discusiones, malos momentos, algunos enfrentamientos e incluso alguna gran crisis. Son normales. No puedes tenerles miedo, ni pensar que sois los únicos que pasáis por ellas. Lo importante es que aprendas a gestionarlas. ¿Tú sabes cómo hacerlo? Te propongo 10 pasos. (Fernando Poveda. Ama Fuerte). [Leer más].

• Historias de matrimonios: Cuando llega la crisis de los 40. Más que una crisis matrimonial, estamos ante una crisis personal con mayor incidencia en los hombres entre 38 y 45 años. (Mercedes Honrubia. Aleteia). [Leer más].

• Pareja: Cuando uno dice «¡No puedo más! ¡Así no podemos seguir!» CMuchas separaciones son el final de un proceso en el que uno no se daba cuenta, o ignoraba, las "señales de malestar" que el otro le enviaba. Pero hay solución, si ambos buscan un mediador. (María Álvarez de las Asturias. Aleteia). [Leer más].

• Las 5 causas que generan crisis interna en el matrimonio. Conoce los factores que pueden hacer peligrar la relación amorosa de la pareja. (Mercedes Honrubia. Aleteia). [Leer más].

• Una relación estable y feliz. Vale, pero ¿y los niños? Los niños pequeños en la vida de la pareja. (Fernando Poveda. Blog de La Pareja que funciona). [Leer más].

• Te he dicho "te perdono" pero en realidad... Las tres caras del perdón. (Fernando Poveda. Blog de La Pareja que funciona). [Leer más].

• 4 temas que analizar en una crisis de pareja. ¿Qué está pasando para que los matrimonios vayan tan mal? En mi opinión, hay cuatro temas que deberían de analizarse habitualmente para solucionar los conflictos de pareja más habituales (Mónica de Aysa. Revista Hacer Familia). [Leer más]. 

• ¿Por qué discuten tanto algunas parejas? Es muy sano en las parejas que el enamoramiento vaya cediéndole paso al amor, «que es mucho más sereno, profundo y estable». (Clara de Cendra. ABC Parejas). [Leer más].

• Crisis: a veces, el problema no es lo que pensábamos. Las crisis en la pareja llegan. Si no han llegado, van a llegar. Sinceramente, creo que son difícilmente evitables. Tarde o temprano, mayores o pequeñas. Llegan. Y para saber afrontarlas hay un punto crucial: identificar el problema, para resolverlo o para buscar la mejor solución. ¿Y sabes dónde suele estar el problema?  (Fernando Poveda. Blog de La Pareja que funciona). [Leer más].

¿Hay algún artículo o libro o material que crees que encajaría en esta clave? 

¡Mándanos un mail a laparejaquefunciona@gmail.com y lo estudiaremos encantados!

TERAPIA DE PAREJA. Si estás pasando un momento en el que necesitas a alguien con quien hablar para solucionar un problema de pareja, una crisis, o simplemente a alguien con quien contrastar tus pensamientos y preocupaciones, aquí te recomiendo algunos expertos en Terapia de Pareja:

MADRID

• Doctor Carlos Chiclana. Psiquiatría y Psicología. Terapia Familiar. [www.doctorcarloschiclana.com].

• Nacho Tornel. Experto en relaciones de pareja. [www.nachotornel.com].

• Marta Ruiz de Azcárate. Inteligencia emocional y counselling. [www.cambiandoelfoco.es].

BARCELONA

• MITT Mediación y Técnicas Terapéuticas. Gabinete de Psicología y mediación en conflictos. [www.mittmediacion.com]